▲ 거창군 순환운동프로그램 참가자 모집 포스터(사진=거창군)

이번 프로그램은 군민 건강증진을 실현하고 만성질환을 예방하기 위해 기획됐으며, 비만 전 단계군 이상(체질량지수 23kg/㎡이상)인 20세에서 55세 성인 여성을 대상으로 에어보드와 9종의 운동기구를 이용한 유·무산소 복합운동으로 진행된다.

일반 운동에 비해 칼로리 소모가 3배 이상이며 체지방 연소뿐만 아니라 근육량을 증진 시킬 수 있고, 개인별 체력 구성 요소를 고려한 운동량을 설정해 운동할 수 있어 효과적이다.

순환운동은 보건소 1층 운동처방실에서 운동처방사를 중심으로 진행된다.

9명씩 2반(오후 2시, 오후 3시)으로 구성해 8월 27일을 시작으로 주 2회(화,목) 12주 운동 프로그램으로 운영된다.

신청을 원하는 사람은 보건소 운동처방실로 방문 신청하거나 전화로 문의(☎940-8368, 8372)하면 된다.

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