▲일하는 여성을 위한 마음챙김 토크(사진=진주시)

[프레스뉴스] 정호일 기자= 진주시는 지난 31일 시청 시민홀에서 직장여성 및 시민 등 200여 명을 대상으로 ‘일하는 여성을 위한 마음챙김 토크’를 개최했다.

이날 토크는 ‘소중한 나를 위한 힐링메시지’라는 주제로 미마인아카데미 김현진 소장을 초빙하여 마음챙김 시 낭송, 마음챙김 방법에 대한 강의와 실습 후 직장여성으로서 느끼는 애로사항에 대한 질의응답 순으로 진행됐다.

김현진 소장은 “마음챙김의 기본은 내 마음을 보는 것, 내 마음의 감정을 알아차리는 것이다. 불안, 우울, 슬픔 등의 좋지 않은 감정이 내 마음속에 생기더라도 그 감정으로부터 도망가거나 그 감정을 없애려고 하는 것이 아니라, 있는 그대로의 감정을 받아들이면서 내면을 관리하는 과정이다”고 말했다.

한편 시는 2020년 12월 여성친화도시로 지정되어 진주다문화엄마학교, 오늘은 나도 강사, 진주 여성 자긍심 up 프로젝트, 여성친화도시 거점공간 「석류클럽」운영 등 여성의 사회참여 확대를 위해 다양한 사업을 추진하고 있다.

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